为深化“健康中国”建设，推进心理健康教育，引导学生体察内心情绪、悦纳自我成长，涵养向阳而生的心理品格，2026年10月29日，文学院团总支心理健康协会在桂花苑4栋419文学院学生公寓党员工作站——星火驿站举办“心灵奇旅：遇见更好的自己”心理健康知识分享会。

活动中，王恒同学宣讲心理健康科普知识，聚焦学业内卷、人际相处、就业抉择、自我认同等常见的心灵困境进行分析，梳理健康人际边界、科学疏解压力的内在逻辑，帮助同学们厘清心理健康的内涵，破除认知偏见。

会上介绍了4-7-8呼吸法、5分钟正念散步、情绪日记等可落地的情绪调适方式，引导大家捕捉身心发出的预警信号，明晰寻求专业心理帮扶的契机与渠道。交流环节，同学们围坐一处，结合自身成长经历坦诚倾诉，畅谈情绪内耗、交往困惑中的体悟，在松弛温暖的氛围里共情赋能、互勉共进。

此次活动帮助同学们纠正认知误区，掌握基础的情绪调节与压力管理方法，理解建立人际边界、适时寻求专业支持的重要性，营造理性包容、互助关怀的良好氛围，引导同学们主动了解心理健康知识，快乐学习，健康成长，争当堪当民族复兴大任的时代新人。

文/黄亦凡