4月10日下午，文学院在明辨楼2栋301室举办以“我的青春不迷茫”为主题的心理健康教育宣讲会。本次宣讲会由心理健康教育中心的罗书晗老师担任主讲，旨在帮助同学们正确认识压力，提升心理健康水平。

罗书晗老师首先介绍了压力的普遍存在性，它源于学业、人际、经济、疾病等多方面，且不同人对同一压力源的认识评价不同，产生的应激反应也各异。过大的压力不仅会造成心理负担，还可能引发如头痛、失眠等躯体症状。谈及大学生常见压力源，罗老师着重剖析了学业、社交和经济三个主要方面。在学业上，考试焦虑、论文拖延、竞赛压力困扰着许多同学；社交层面，宿舍人际关系问题突出；经济方面，同学间的攀比消费等因素也给学生带来压力。此外，罗老师还阐述了“心理弹性”这一关键概念，即个体面对逆境、创伤、悲剧等负面生活事件时的适应与反弹能力。她提醒同学们多关注心理损耗带来的负面影响，避免陷入“烂梨效应”，不要盲目死磕一个目标。最后，罗老师强调，在原目标无法实现时，投入一个新目标是更明智、具有适应性的选择。要拥有新目标投入能力，一味内耗无法克服困难，学会适时调整目标，才是应对压力、保持心理健康的重要策略。

此次宣讲会内容丰富实用，为我院学生提供了一次宝贵的心理健康知识学习机会，有助于同学们更好地应对大学生活中的各种压力，以积极心态度过青春时光。

文/应雨蒙

摄/汪华林